为什么心里总是慌张很焦虑

须顾国18839115023##心里老很焦虑是为什么?
郝贤雨5148:______ 也许工作生活方面压力过大!如果这样你可以试着出去转转,看看书,调节一下压力,或者也可以和朋友说说话,不要自己闷在心里! 有时候睡眠不足,生活无规律也会引起焦虑! 不知道你的年龄,如果在16-20岁之间,也有可能是因为青春期!这个时期焦虑烦躁叛逆是很正常的,但是要自己注意调理心情!

须顾国18839115023##为什么内心很焦虑?
郝贤雨5148:______ 增加自信 自信是治愈神经性焦虑的必要前提

须顾国18839115023##为什么心里总是很紧张
郝贤雨5148:______ 太在乎外界对自己的评价,就会给自己无形的压力感压迫感,紧张是因为缺乏自信

须顾国18839115023##为什么心里焦虑不安
郝贤雨5148:______ 有时候是因为天气的原因~我时候是因为外界的原因~或者有时候是自己给自己的压力~找好原因~然后调整好心态~没事的时候出去玩玩~或者和家人朋友谈谈心~给自己一定的自信~相信自己~加油啊~

须顾国18839115023##我心里怎么一直紧张的. 无缘无故? -
郝贤雨5148:______ 你心里怎么一直紧张的无缘无故,可能是因为你做些事情的时候以前就紧张过,所以每当做那个事情的时候就会紧张.