富硒食品一览表

阎桑雪15140482895##富硒食品(富含微量元素硒的食品) - 搜狗百科
谭单岸1013:______ 富含硒的食物有:大豆、小麦、鸡肉、鸡蛋、猪肉、牛肉. 富含各种微量元素的食品介绍如下: 铁:黑木耳、肝、海藻、黄花菜、血豆腐、油菜、蘑菇、芝麻、腐竹、酵母、蚬子. 铜:菠菜、大豆、肝、芝麻、柿子、猪肉、糙米、河螺、虾. ...

阎桑雪15140482895##含硒丰富的食物有哪些 -
谭单岸1013:______ 1、蛋类 蛋类包括鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等.研究发现每100克鸡蛋中含硒量为23.3微克;每100克鸭蛋中含硒量为30.7微克;每100克鹅蛋中含硒量为33.6微克,由此证明蛋类的含硒量高于猪肉,所以蛋类也是补硒首选的食物. 2、大蒜 大蒜含硒元...

阎桑雪15140482895##吃什么补硒?含硒高的食物有哪些 -
谭单岸1013:______ 含硒比较多的食物 1、豆类:炒白南瓜子,红花豆,虎皮芸豆,花豌豆,黄豆,红芸豆,蚕豆,绿豆,花生仁,北豆腐,南豆腐 2、肉类:猪肾,牛肾,鸭肝,鸡肝,火鸡肝,牛肉(瘦),鸡胸肉,猪肉(瘦),羊肉(瘦). 3、蛋类:鹌鹑蛋,白皮鸡蛋,红皮鸡蛋. 4、水产类:中国鲎,虾皮,红娘鱼,鲐鱼(鲐巴龟),鲅鱼(巴鱼),海虾,鲮鱼,大黄鱼,青鱼,带鱼,鲈鱼,河虾,海鳗等. 5、果蔬类:魔芋精粉,苜蓿,红菜苔,白菜苔(菜苔、菜心),鲜龙牙豆(玉豆),大蒜(紫皮),鲜龙豆,瓢儿白(菜),胡萝卜(黄),木耳菜(落葵),毛豆(青豆)等,相对比果蔬类富含的硒元素相对较少.

阎桑雪15140482895##有硒的食品都有哪些 -
谭单岸1013:______ 黄油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾、大蒜等食物虽然含有一定的硒元素,但吸收率不太理想.营养学家提倡补充有机硒,如硒酸酯多糖、硒酵母、硒蛋、富硒蘑菇、富硒麦芽、富硒天麻、富硒茶叶、富硒大米等. 硒的摄取与土壤的硒含量关系超过...

阎桑雪15140482895##日常富含硒元素的食物有哪些 -
谭单岸1013:______ 富含硒的食品除啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻外,还包括许多海产品,如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等.另外,有一些植物特别具有富集硒的能力,如黄芪、莎草、紫苑、滨藜及苜蓿.如黄花每克含硒达10毫克,苜蓿可达到32-122微克,十字花科甘蓝属的蔬菜也有较强的聚硒能力. 需要指出的是,食品中硒含量高,并不等于人对其吸收就高.一般而言,人对菌类有机硒的利用率较高,可以达到70%-90%,而对鱼类及谷物所含的硒利用率较低,只有70%左右.因此硒的正确摄取方式是多吃强化补充有机硒的食品,如富硒酵母及富硒大蒜等.另外,多吃水果,蔬菜等富含维生素A、C、E的食品有助于硒的吸收.事实上,富含硒的食品也富含维生素E,这两种营养素有相互的作用.

阎桑雪15140482895##生活中含硒多的食物有哪些 -
谭单岸1013:______ 含硒的食物有普通面粉、糙米、大麦、鱼、虾、海藻、动物肝、动物肾、蘑菇、大蒜、葱头、芦笋、胡萝卜、含硒鸡蛋等. 多吃含硒食品可防癌

阎桑雪15140482895##富硒食物有哪些? -
谭单岸1013:______ 富含硒的食品除啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻外,还包括许多海产品,如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等.另外,有一些植物特别具有富集硒的能力,如黄芪、莎草、紫苑、滨藜及苜蓿.如黄花每克含硒达10毫克,苜蓿可达到32-122微克,十字花科甘蓝属的蔬菜也有较强的聚硒能力. 需要指出的是,食品中硒含量高,并不等于人对其吸收就高.

阎桑雪15140482895##天然富硒食品有哪些? -
谭单岸1013:______ 硒是人体不可或缺的一类微量元素,缺硒会对人体的健康产生重要的影响,硒这种物质遍布各组织器官和体液,其中在肾中浓度最高,对提高免疫力和预防癌症非常重要.另外,对于白癜风疾病患者,经常补充硒元素也有有利于疾病的恢复,更...

阎桑雪15140482895##哪些食物是富硒食物?
谭单岸1013:______ 蛋类含硒量蛮多的,其他的富硒食物还有啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇、芝麻和一些海产品,如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等等.虽然这些食物含硒量比较多,但是吸收率不是很高,人类对菌类的利用率较高,为70%-90%.要是补硒的话,建议买一些富硒生产地生产的富硒食物,这些食物的硒含量高于普通的食物,个人觉得硒康缘不错,他家产品都是产自富硒基地,绿色健康.这是官方网站:http://www.xikangyuan.com/.可以去看下