抑郁自救的几个技巧

田仇种19462875737##会阴部右侧疼痛性病感染引起25年,验血发现单纯疱疹 - 传染科 - 复禾...
郭康砍2220:______ 抑郁症的三种自我治疗方法一:体育疗法.锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉,有益于克服忧郁症患者共有的孤独感.但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率,才能达到预期效果.以做健身操为例,内容包括跑步、跳绳、健身舞...

田仇种19462875737##产后喂奶六个月检查有积液怎么回事? - 检验科 - 复禾健康问答
郭康砍2220:______ 你好!从你上述描述的情况来看,怀孕期间最好不要吃薯条,薯条属于垃圾食品,里面含有防腐剂添加剂,对宝宝健康不利,实在想吃的话可以少吃一点.怀孕期间注意休息,不要剧烈活动的活动,饮食多样化,多吃新鲜蔬菜水,不要吃垃圾食品和霉变食物,不要烧烤的食物,定期复查.

田仇种19462875737##抑郁症自救方法有哪些 -
郭康砍2220:______ 抑郁症的自救方法:1、平时多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫.轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松.开怀大笑是消除精神压力的最佳方法.有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力.勇敢地面对现实,不要害怕承认自己的能力有限,而不能正确处理事务.2、要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消.3、相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,身体健康,就能以良好的心态,增进友情,工作顺利,生活愉快.4、饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.

田仇种19462875737##有郁抑症怎么办
郭康砍2220:______ 现在很多人都是这种生活状态.能喊“救救我吧”说明你是个会自救的人.想办法让自己丰富和充实起来吧~~我也很抑郁.因为很多事情压抑我;不过我想面对能解决的问题我就解决.不能解决的问题我也没办法.只好在其他方面充实自己来弥补缺失的一些遗憾和难过.