足三里的准确位置图片
1. 足三里的位置
足三里位于小腿前外侧，胫骨与腓骨之间，犊鼻穴（外膝眼）下方三寸处。犊鼻穴即外膝眼的中心。通过沿着膝盖前正中线向下触摸，可以摸到髌韧带，其两侧有两个凹陷，内侧的凹陷称为内膝眼，外侧的凹陷则称为外膝眼。
2. 取穴方法
- 找到外膝眼后，用手指测量四横指距离，胫骨外侧边缘即为足三里穴，按压时会有酸胀感。
- 取坐位，膝关节呈90度，用手掌心按住膝盖顶部，五指自然向下，中指指尖外侧一指处为足三里。
- 取站位，腿部绷直，弯腰，用同侧手虎口围住髌骨上外缘，除大拇指外，其余四指垂直向下，中指指尖位置即为足三里穴。
3. 足三里的功效与作用
足三里穴具有调节免疫力、补中益气、健脾和胃等功效，常用于治疗食欲不振、消化不良、胃肠虚弱、腹泻、便秘、急慢性胃肠炎、肥胖等症。因此，民间有“每天按摩足三里，胜吃一只老母鸡”的说法。
4. 足三里的保健作用
作为胃经上的重要穴位，足三里按摩可以健脾和胃，补气养血，治疗肠胃疾病，包括气血亏虚等病症，并具有保健效果。常用于治疗呕吐、消化不良、腹痛、便秘、咳嗽、气喘、失眠、头晕等疾病。
5. 按摩足三里的注意事项
- 按摩时间不宜过长，每次最好在30分钟左右。
- 按摩时应避免受风。
- 小腿有伤或皮肤有外伤时不宜按摩。
- 力道不宜过大，以免造成淤血。
- 按摩时间不宜过长，以免肌肉和皮肤受到过度刺激。
综上所述，足三里是一个重要的养生穴位，适当的按摩可以带来多种健康益处。然而，也需要注意适宜的时间和力度，以避免可能的不适或伤害。
19779056234:足三里的准确位置及功效是怎样的?
仰史琰______ 足三里穴位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上.取穴时,由外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指,该处即是.足三里穴具有调理脾胃、补...
19779056234:如何准确找到足三里的位置 -
仰史琰______ 足三里穴位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处.(即:膝关节处有一个髌骨,髌骨下两边有两个坑,叫膝眼穴,内侧的叫内膝眼,外侧的叫外膝眼,从外膝眼开始,往下,四个指.胫骨的前边一个指头宽,然后四个指头在外膝眼的下面,这个位置就是准确的足三里穴.)
19779056234:足三里具体位置在哪里?
仰史琰______ 足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘. 从下往上触摸小腿的外侧,右膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁).由此再往外,斜下方一点之处,还有另一凸块(腓骨小头).这两块凸骨以线连结,以此线为底边向下作一正三角形.而此正三角形的顶点,正是足三里穴.足三里穴在外膝眼下3寸,距胫骨前嵴1横指,当胫骨前肌上.取穴时,由外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指,该处即是.
19779056234:足三里的正确位置?通俗点说. -
仰史琰______ 足三里穴位于人体膝盖边际下三寸,在胫骨和腓骨之间(距胫骨前嵴外侧一横指),是足阳明胃经的合穴.现在各类中医保健按摩书籍中对该穴位的解释多种多样,专家认为比较简单的取穴方法就是:用一只手的掌心按准膝盖的顶部,五指朝下,中指下伸的顶端,向外一横指即是
19779056234:足三里在小腿的什么位置 -
仰史琰______ 足三里在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指).主治:胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良等. 足三里能调节改善机体免疫功能,有防病保健作用,为保健要穴,每天用大拇指或中指按压足三里穴一次,每次每穴按压5-10分钟,每分钟按压15-20次,可以强身健体,要注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉.
19779056234:足三里穴在哪?确切位置 -
仰史琰______ 足三里穴位于外膝眼下10厘米,用自己的掌心盖住自己的膝盖骨,五指朝下,中指尽处便是此穴.
19779056234:怎样准确找到足三里穴?按起来没有酸胀感觉是不是没有按对位置
仰史琰______ 足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘.用力点按、弹拨.
19779056234:请问足三里穴的位置? -
仰史琰______ 足三里穴在髌韧带外侧向下3寸,胫骨向外1横指处.具体取穴可以用一只手的掌心按准膝盖的顶部,中指下伸的顶端,向外一横指即是.
19779056234:我想知道穴位,足三里的具体位置
仰史琰______ 足三里寻找方法: 足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘.找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移,至有突出的斜面骨头阻挡为止,指尖处即为此穴.
