怎样补硒最好最安全

贝天纯18537022462##如何补硒最安全有效?
向很宗2798:______ 1、食补 我们人体所需的大多数营养物质其实都是从食物中得来的,硒元素也是如此.所以通过饮食补硒是最常见也是非常有效的一种方法.在动物性的食物中几乎都存在着大量的硒元素,包括动物肝脏、红肉等,在日常饮食中再辅以新鲜的各种蔬菜食用,人体吸收硒元素的能力也可以得到很好地加强. 2、服用补硒剂 虽然许多的食物中都含有硒元素,但是人体对这些元素的吸收能力却不一样,有的人能够很好地进行吸收,而有的则通过饮食很难满足人体对硒元素的需求,所以这时候就可以通过服用补硒剂来进行补充.

贝天纯18537022462## 缺硒怎么补?哪些食物就含硒?
向很宗2798:______ 补硒可以通过食补、药补两种途径来完成.人体补硒应根据对身体微量元素的检测结果,遵照“缺多少硒补多少,不缺不补,食补为主、药补为辅”的原则. 日常生活中含...

贝天纯18537022462##在日常的生活中,微量元素硒要怎么补? -
向很宗2798:______ 日常生活中含硒较多的食物有海味品、肉类(特别是动物的**)以及大米、谷类等.蛋类含硒量多于肉类,如每100克食物中,猪肉含硒10.6微克,鸡蛋含硒23.3微克,鸭蛋含硒30.7微克,鹅蛋含硒33.6微克,人参含硒15微克,花生含硒13.7微克...

贝天纯18537022462##怎样给身体补硒?
向很宗2798:______ 给身体补硒的方法有很多种,最方便有效而且安全的一种方法是使用硒奇富硒麦芽片,这种纯生物的制剂,能够充分的使硒被人体所吸收.

贝天纯18537022462##缺硒吃什么好,人体缺硒需要如何补充 -
向很宗2798:______ 硒是人体所必需的一种微量元素.缺硒时会对心肌造成损伤,心肌呈变性,坏死和瘢痕形成,表现为精神萎靡,咳嗽,气急,食欲不振,全身浮肿,心悸,气短,可出现心力衰竭及各种类型的心律失常等. 缺硒时一方面可以通过饮食来补充,海产品,肉类,动物的肝脏是硒的主要来源.另一方面,可服用桂仁硒片进行预防性治疗,成年人,1次服用4g,每日口服1次. tips:在选择上注意两点:1､看品牌,选择大品牌,质量好,效果佳;2、看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,是否与消费者站在一起,售后有保障.

贝天纯18537022462##缺硒怎么办?该怎么补? -
向很宗2798:______ 补硒可以吃含硒的食物或者吃硒剂.含硒丰富的食物有:海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等,动物脏器、海产品、鱼、蛋、肉类等是硒的良好来源,多吃这些食物可以安全有效的补硒.但是,食物补硒效果慢,建议服用硒维康口嚼片来补硒比较...

贝天纯18537022462##如何科学补硒,预防控制硒缺乏相 -
向很宗2798:______ 补硒时应遵循“缺多少补多少;定量补充;坚持正确的服用方法;食补为主,药补为辅”四大原则.在补硒之前应查明缺硒的原因,只有这样,才能更准确地补硒.

贝天纯18537022462##如何快速长期补硒比较好 -
向很宗2798:______ 这种情况可以适当吃些含硒量高的食物,如大蒜、蘑菇、蛋类、花生、银杏等等,可以补充一定的硒.