怀孕期间睡眠姿势的注意事项

女性在怀孕后很容易疲劳，有的时候明明晚上的睡眠足够充足，但是第二天白天还是会很困。如果孕妇外出时感到疲劳后，在桌子上趴着睡了一会觉会不会对肚子里的胎儿不利呢?怀孕六个月可以选择平躺睡觉吗?
💤趴着睡觉不好
趴着睡觉不但对腰椎不好，而且会影响脑部的供氧，而且会压着腹部和心脏，影响血液循环。所以孕妇就更不可以趴着睡觉了。
🛌侧卧或平躺睡觉
为了给胎儿足够的生长空间，所以在睡觉的时候要选择侧卧或者平躺着睡觉为最好。怀孕前四个月问题不大，但从第五个月开始就不能再这样了，因为从第五个月开始，胎儿会开始迅速发育，个子也就长了不少，压着肚子睡，是会压得宝宝喘不过气的!
👩‍⚕️午休时左侧躺为主
怀孕期间在办公室午休最好不要趴着睡，如果能躺还是躺一下吧，如果不能的话，还是仰着睡一会，可以自己带一个靠枕，压着宝宝不舒服的。怀孕六个月的睡觉姿势,请别平躺或趴着,要知道平躺趴在等对大人孩子都没好处。建议你左侧躺为主,起来的时候换了姿势!

17576818399:孕妇睡眠姿势需要注意哪些方面?
韶类琦______ 1.孕妇不能采取仰卧位睡觉,增大的子宫压在子宫后方的主动脉上,子宫的供血量... 怀孕期间合理的睡眠姿势是左卧,这样可以避免上述病变的发生.为确保宝宝、自身...

17576818399:怀孕睡眠姿势有什么禁忌呢?
韶类琦______ 1.右侧卧相对仰卧的害处要小一些,因为有些医生在针对特殊病情的时候还是会让孕妈妈适当地采取右侧卧的.但因为右侧卧会加重子宫的右旋程度,还有可能影响胎儿的血液供给,造成胎儿慢性缺血缺氧,所以孕妈还是尽量少采取右侧卧睡姿. 2.仰卧时,增大的子宫会压在子宫后方的主动脉上,使子宫的供血量明显减少,直接影响到胎儿的营养和发育. 3.趴睡会影响人体肺的呼吸功能,不利于氧气的吸入和二氧化碳的排出.正常人趴睡时都会觉得呼吸不畅或者体内有气泡想要排出.趴睡还有可能会压到肚中的宝宝,使胎宝宝缺氧.趴睡还容易加重孕妈妈的下肢浮肿情况.