早晨叩打身体有作用吗？
没有，建议晚上捶背。捶背作用：
捶背能治失眠
捶背简单易行，不受时间的约束。白天利用工作间隙互相捶背，可以让人头脑清醒，有利于提高工作效率：晚上临睡前捶背，能让人宁心安神，是医治失眠的良方之一。
捶背方法：
拍法。沿脊柱两侧进行，用虚掌拍打
击法。沿脊柱两侧进行，用虚拳叩击
手法均宜轻不宜重，力求动作协调、节奏均匀、着力富有弹性。如此自上而下或自下向上轻拍轻叩，接受者可站可卧。捶背的速度以每分钟60～100下为宜，以不痛为度。每日1～2次，每次捶背时间以30分钟为宜。
坚持捶背的好处：
改善局部营养状态。通过捶背可促进局部血液循环，加速背部组织的新陈代谢，减少皮肤细胞的角质化，有利于皮肤的清洁与健康。
宁心安神，振奋精神。当人们疲劳时，就会出现心烦意乱、坐卧不宁，通过捶背带来的良性刺激会使其逐渐安定下来，感到神清气爽。
舒筋活血，健身防病。出现腰酸背痛和肌肉紧张症状时，如接受轻柔的捶背，不仅有利于肌肉放松，消除疲劳，还能防止慢性病及腰肌劳损的发生。而且，捶背可以刺激背部皮肤和皮下组织，再通过神经系统和经络传导，促进局部乃至全身的血液循环，增强内分泌与神经系统的功能，提高机体免疫力和抗病能力，达到祛病强身的目的。
对于长期卧床的老年人来说，捶背不但可以振动呼吸器官。帮助排出痰液，而且还可以帮助排出肺泡中的废气，从而起到防治肺炎的作用，对于有胃肠功能紊乱、神经衰弱及感冒风寒等病的老年人，捶背还有一定的辅助治疗作用。
国外许多学者研究揭示：人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时，14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。而3时-5时，12时-14时则处于相对最低态，如果在此时间里从事体育运动，易出现疲劳，且“负荷量” 过大时，发生运动损伤的概率大。 对于健康而言，从什么年龄开始运动都有效，有时间多锻炼，没时间少锻炼，只要动起来就好，哪怕只是一招一式。到底什么时候锻炼好？这是一个有争议的问题。 有这样的说法，植物经过一夜的新陈代谢，呼出大量的二氧化碳，所以早晨树林里的二氧化碳的浓度相对高一些，一些灰尘也在空气中漂浮，对人的健康不利。另外，人的血压在早上比较高，容易出问题。其实，是不是在早晨锻炼，主要取决于锻炼的目的。 如果是为了减肥，为了增加对运动技能的记忆，早上非常好。人在早晨一觉醒来的时候，已经把昨晚吃进去的能量消耗得差不多了，这个时候不吃饭去锻炼，就会导致一个结果——“燃烧”脂肪。因为早上能量没有了，肝脏里还有一部分糖原，当这些糖原的浓度降低到一定程度的时候，脂肪“燃烧”就会成为主导的供能方式，这时就使减肥成为可能。所以早晨运动对减肥、对防治脂肪肝有特殊的好处。此外，人在早晨的时候，学健美操、学交谊舞、学太极拳……学任何一种技能，都比在其他时间学更容易掌握。因此，早上锻炼取得的健康效益，在某种意义上说更多一些。 古人讲究“闻鸡起舞”，健身一般选择在早晨。至于说早晨空气中的二氧化碳多，污染严重，并不是主要理由。其实，白天汽车尾气等的污染也很严重，还能放出铅、重金属和一些化学废物，如苯等。早晨的血压高，可以通过药物进行调整。因此，究竟什么时间锻炼最好，不是绝对的。也要因人而异。 无论是早锻炼，还是下午锻炼，运动都要适量。对于健康而言，从什么年龄开始运动都有效，有时间多锻炼，没时间少锻炼，只要动起来就好，哪怕只是一招一式。
1、早晨起来赖一会儿床
在早晨是阳气生发的黄金时间段，刚刚醒来之后容易出现关节疼痛或者脏腑不舒服问题。醒来之后不能立马起床，不然会增加关节以及心脏的不适感。在深睡眠状态下，身体的各个系统和器官都处于休眠状态，醒来之后各个系统功能需要一定的时间来恢复。所以不能立马起床，可以在床上伸伸懒腰、动动四肢、深呼吸后再慢慢坐起来穿衣服。
2、早晨醒来后呼吸新鲜空气
经过了一晚上深睡眠，早晨醒来之后嘴巴里面会有年黏腻痰液，早晨醒来之后刷牙漱口，然后喝一杯温开水来补充身体所需要的水分，同时也能稀释粘稠的血液。另外要打开窗户通风散气，呼吸新鲜的空气。

3、动动腿
先使用左脚的脚心从腿膝盖部位从上往下一直搓到脚跟，然后换另一侧，每侧反反复复按摩9次，尤其是按摩到足三里穴的时候要用力，一直让局部出现酸胀感为止，这样能够促进脚部以及下半身的血液循环，防止出现下肢血管病变。
4、激活胸腺
在儿童时期胸腺是最为发达的，所以孩子活泼好动，但是30岁之后会慢慢的衰退，60岁左右胸腺开始萎缩，每天早晨醒来之后可以进行舒胸运动来激活萎缩的胸腺。首先要把双手搓热，大鱼际线要沿着前胸往下推，尤其是经过檀中穴的时候一定要注意力度，两个手来交替的进行，长时间坚持下去能够保持人们的神清气爽。

5、早晨醒来后捏捏耳朵
端坐在凳子上，把手掌心搓热紧按住两个耳孔，用食指中指和无名指来轻轻的叩击后颈部20次，用掌心来按住耳孔，手指要按住枕骨5秒钟，然后突然的抬开，反反复复多次能够增强人们的记忆力，达到清醒头脑的功效。对于高血压患者来说使用此方法也能够降低血压，舒张血管。
温馨提示
早晨起来后坚持做5件事情能延年益寿，保持规律作息，避免熬夜，保证有充足睡眠，均衡为身体摄入营养
早晨起来叩打身体的某些部位是有好处的，但是要坚持这样做才有效果
经常扣打身体可以使全身血液畅通的作用，扣打后喝一杯水，人体的毒素快速排出。人体有一条经络很神奇 经常敲敲打打可以减肥
18288021112:《只要信心不被打碎》阅读答案《只要信心不被打碎》1,第一段中“那个阴雨连绵的早晨”有什么作用?2,老人“大步走,眉没皱,抡铁棍,打瓦罐”的原... - 作业帮
幸茅哄______[答案] 1、起烘托渲染的作用,阴雨连绵的早晨烘托出作者此时的心情也是十分的压抑和苦闷.2、即使所有的瓦罐都打碎了也没有关系,只要心头执着的信心不被打碎,就不愁做不出更加满意的瓦罐 .3、含义是说,老人让我明白了只要“心...
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18288021112:把它改写得具体、生动些早晨,原野里还有一点雾.天空没有云彩,太阳要出来了.广播里传来了好听的音乐,小喜鹊在枝头唱着欢乐的歌儿.一些人在锻炼身... - 作业帮
幸茅哄______[答案] 早晨,原野里还有一点雾,氤氲而浪漫.天空没有云彩,太阳要出来了,原野的尽头有些许灿烂但不刺眼的金色.广播里传来了好听的音乐,仿佛小喜鹊在枝头唱的欢乐的歌儿;小喜鹊在枝头唱着欢乐的歌儿,好像广播里传来的好听的音...
