练体育练的小腿内侧骨头酸跑步就疼无力如何办
13438606588:练体育练的小腿内侧骨头酸,跑步就疼,无力,怎么办? -
聂武阀______ 应该是锻炼少了 习惯了就没事
13438606588:我是练体育的,每次训练小腿骨头内侧就很疼,过一段时间就不疼了,训练完又开始疼了,用手按也会疼,怎么 -
聂武阀______ 腿疼的话可以吃香蕉,以防腿抽,再来就是做一下按摩,放松自己,黑夜睡觉的时候可以把腿下面放一个枕头.
13438606588:我是一名高一体育生、由于自己长期锻练、自己现在小腿内侧疼(不是肌肉疼,应该是骨头疼)、我用手一按... -
聂武阀______ 这可能是你在锻炼之前没有做足够的热身,或者是你身体本身缺营养主要是缺钙,也可能是运动过量,也有可能是长期的剧烈运动,导致关节受损,造成局部发炎.不过没什么大问题,在平时注意营养的摄入,平时注意休息,还有就是运动后要放松按摩肌肉,用一些温热药水擦涂按摩……希望能帮到你……
13438606588:我是练体育的训练过程中小腿酸软无力踝关节和小腿肌肉中间内条骨头和肉疼(最近正吃蛋白份和肌酸)了解的麻烦告诉一下十分感谢!! -
聂武阀______ 什么时候痛,是平常时还是训练时,是刺痛还是酸痛,另外体育生用不着吃那些东西,作用不大价钱又贵,简直就是浪费钱,我们以前训练时从来不吃这些东西,平常吃多点饭,肉,蔬果,休息好,就行了.
13438606588:我是练体育的 为什么小腿那里一直痛啊,痛了几个月了 一跑步就疼 -
聂武阀______ 要完成课程的步骤被拉伸,或小腿肌肉总裁,人不会永远运行这种方式,我希望你继续坚持健康!点击看详细1可以用热毛巾敷,它会减轻一些疼痛,点击看详细2脚用一盆热水,它会减轻疼痛 3按摩,点击看详细4最重要的一步立刻跑伸展你的脚趾踩在高一点的水平,脚后跟踩在地板上,被提升的脚趾,然后是对身体稍微前倾,每天都可以做,使腿部修长.点击看详细祝你拥有修长美腿!
13438606588:跑步时小腿下部骨头疼痛,其他时候无大碍 - 骨科 - 复禾健康问答
聂武阀______ 您好,建议在冬季的时候洗完澡,对腿部适当的涂抹一些保湿类的产品.冬天的时候皮肤出现干燥现象,并且跟裤子产生摩擦而导致的,冬天走路的时候腿会痒的人可以在洗完澡的时候,在腿部擦一些润肤露,这样就能够让皮肤滋润,避免出现发痒的情况. 也可以去医院的皮肤科就诊,因为也不排除是神经性皮炎导致的,治疗神经性皮炎,一般选择药物治疗,可选用抗组胺类药物、钙剂等对症止痒,辅以维生素B族内服;瘙痒严重者可选用镇静剂;皮疹泛发者可予普鲁卡因静脉封闭或联合使用雷公藤类药物.
