俗话说“常按足三里，胜吃老母鸡”，这个穴位究竟有哪些养生妙用
曾几何时，中医诊病可以“三根指头走天下”，中医治病可以“一根银针一把草”，如此大道至简的中医，竟是如此平易近人，真的是“简便验廉”。尤其是对于针灸来说，更是方便，人体300多个穴位，就像是人体自带的“大药房”，只要懂得如何使用，完全不受时间和空间的限制，就能发挥不可估量的作用。
对于人体那么多穴位，但却有那么几个穴位可以起到“带头”作用，尤其是“四大总穴”。按照四大总穴的歌诀，第一句就是说得“肚腹三里留”，意思是说，只要是胃脘、腹部的相关疾病，都可以找足三里寻求答案。那么，足三里真有这么奇妙吗？ 足三里穴是足阳明胃经的穴位，的确对胃肠病症有调理作用 ，由此可见，古人所总结的经验，还是颇有指导意义的。
足三里这个穴位在什么位置呢？按照教科书的说法是， “在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上” 。那么，有没有比较简易的找穴方法呢？肯定是有的，要找足三里穴位，先得找到外膝眼，外膝眼向下四指的位置；也可以坐在椅子上，双腿屈曲呈90 ，将手掌心放在膝盖骨的位置上，中指尖所碰到的位置，附近的凹陷处，那就是足三里穴。
足三里穴究竟有哪些作用呢？除了调理胃肠问题之外，后世医家发现了足三里具有强壮的作用，是很好的 养生 穴和长寿穴 ，所以民间便有了“常按足三里，胜吃老母鸡”的 养生 俗话，意思就是说足三里对人体的补益作用，不输老母鸡，其实足三里这个穴位的作用，不仅仅只是 养生 和长寿，还有更多的临床效用，有待发掘。那么，足三里这个穴位究竟还有哪些 养生 妙用呢？
中医理论认为，足三里具有“ 燥化脾湿、生发胃气 ”的作用，主治的病症主要分为五大类：一是 胃肠病证 ，比如胃痛、呕吐、腹胀、腹痛、消化不良等；二是 下肢痿痹 ，比如膝盖疼痛、下肢麻痹、脚气等；三是 神志类病症 ，比如失眠、癫狂、头晕等；四是 外科疾患 ，比如乳痈等；五是虚劳诸证，比如虚劳羸弱、水肿等。由此可见，足三里这个穴位的功效主治还是颇为广泛的。
足三里这个穴位，既可以用毫针直刺1~2寸，也可以用艾灸的方法予以调理，还可以使用推拿按摩的方法，以达到 养生 的作用。在按摩足三里这个穴位的时候，一般可以用食指和中指一起按摩，如果按摩的力度还是不够的话，可以用大拇指，在按摩时要留意酸、麻、胀、痛等感受，无论顺时针还是逆时针，只要规律地按摩足三里穴位，就能发挥它的作用。
总之，足三里对人体的作用确实很多，只要善于运用，它就能发挥它独特的作用。它不仅仅是古代中医的“四大总穴”之一，也是后世医家认为强身健体的穴位之一，更是为肠胃保驾护航的穴位之一。
13655559102:为什么说常拍足三里?为什么说常拍足三里,胜吃老母鸡?
尉浩满______ 民间有一句俗语:“常拍足三里,胜吃老母鸡.”传统中医认为,鸡肉能补肾益精、补益脾胃、 补血养阴,可用于治疗阳痿、遗精、少精、食欲不振、面色萎黄或产后体虚、头晕、少乳及闭经、月 经量少等.妇科名药“乌鸡白凤丸”就是以乌骨鸡为主要成分.尤其是老母鸡的补益作用更高,对于病久体虚的人颇为适宜.后来发现足三里具有和鸡肉类似的作用,是人体的保健要穴, 同样可以用于补肾益精、补益脾胃、补血养阴等,尤其是剖腹产的女性朋友,更应该在产后多按摩足三里穴,这样可以明显促进产妇肠功能的恢复.
13655559102:如何敲胃经? -
尉浩满______ 1、双手手心向下放在大腿根部,左手不动,右手握拳.然后让左手来回地搓,右手用力地敲,这一搓一敲就能很好地刺激大腿正前侧的胃经,这样每做完10遍后,可以换一次手.坚持做这个动作,既能锻炼大脑的灵活性,又能打通胃经,可起...
13655559102:三足里有什么作用 -
尉浩满______ 没有三足里,只有足三里,按摩作用如下: 1、补中益气:足三里有补中益气的作用,病人中气不足者可取之,《针灸学》上载本穴有强壮的作用,为保健的要穴. 2、止痛作用:足三里的止痛作用非常强,主用于腹部疼痛.凡是腹部疼痛,病...
13655559102:如何养胃肾? -
尉浩满______ 朋友你好,我建议你:第一,养胃,俗话说:胃要三分治七分养!在饮食方面,要慢嚼细咽,不要狼吞虎咽,不要吃冷菜冷饭;冷饮类;不要吃辛辣食品;不要喝酒;不要抽烟等;还可经常用手心轻柔胃部,正反各36下,是健胃、养胃、护胃的...
13655559102:怎样保养胃? -
尉浩满______ 如何养胃 俗话说胃病“三分治七分养”,七分养应该在三分治的基础上进行,经全面检查确诊后进行系统治疗,并配合精神方面进行调养,才能达到理想的治疗效果.胃就像一部每天不停工作的机器,食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的...
13655559102:经络疏通好不好 -
尉浩满______ 现在大部分人都处于亚健康状态,就是因为经络不通的原因,只要你经络通了 ,百病消,反之.如果你是属于不爱运动的,那么去美容院被动式的调理当然是很好的,一般人身体不好,并不是体质不而是无知,不了解这一块,多了解对身体是很有好处的,预防未来的疾病.希望说的这些能对你有帮助.
13655559102:气虚除了吃药,还有没有其他方法可以补气呀? -
尉浩满______ 一般治气虚的要没啥副作用,这就是补益类的药,气虚的人不适合多锻炼,这会耗气,食补也可以,用黄芪、党参、山药炖老母鸡、炖排骨、炖鳖肉啊...要不就吃补中益气丸,年轻人吃几盒九芝堂的补中益气丸就差不多了,不用担心,女孩子要注意养血
13655559102:女人手脚冰凉怎么调理才有用呢? -
尉浩满______ 经常拍打足三里,可以改善手脚冰凉.俗话说:“经常拍打足三里,胜吃老母鸡”.这是因为拍打足三里,可有效促进血液循环,改善手脚冰凉的症状,还可缓解疲劳,增强免疫力.
13655559102:感冒最快的方法是什么? -
尉浩满______ 防感冒的十个小妙招1、春捂秋冻:不要因天气变暖就将衣服减得过少,特别是早晨和傍晚,需要适当增添衣物.一般人在早春会比较注意“春捂”,但到了谷雨5月份之后,就不当回事儿了,甚至穿起了夏衣,这就让湿气从你裸露的部位进入体...
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