我锻炼后为什么我的肌肉老是跳动？

为什么我的肌肉老是跳动~

脸部肌肉不自觉的跳动是什么原因

我健身房锻炼完回到家，也经常感觉到有的肌肉自己在跳动，可能是肌肉太累了。

锻炼之后肌肉太紧张了，放松的时候还在运动的状态，是正常现象。参考果壳的这个文章
http://www.guokr.com/blog/444401/

您好：根据您所叙述的症状可考虑为肌肉痉挛， 　肌肉痉挛就是俗称的“抽筋”，是肌肉不自主的强直收缩。
意见建议：在体育运动中最容易发生痉挛的肌肉是小腿腓肠肌，其次是足底的屈拇肌和屈趾肌。

13425583009:健身后肌肉跳动怎么回事 -
厉知卸______ [s:吃黄瓜路过]应该是太重了,一下子太重肌肉适应不了,就会出现类似情况.过一阵子就会好的

13425583009:我锻炼后为什么我的肌肉老是跳动? -
厉知卸______ 您好:根据您所叙述的症状可考虑为肌肉痉挛, 肌肉痉挛就是俗称的“抽筋”,是肌肉不自主的强直收缩.意见建议:在体育运动中最容易发生痉挛的肌肉是小腿腓肠肌,其次是足底的屈...

13425583009:为什么强烈运动过后,肌肉会出现不自主的颤抖 -
厉知卸______ 是运动过度了,应注意运动锻炼不要强度过量,大强度短时间不如小强度长时间来得有效.

13425583009:健身后肌肉跳动 -
厉知卸______ 每个部位的肌肉都分厚度,宽度,和分离度,不要针对一个对做练过多,例如胸部肌肉,你只做卧推是不行的,卧 推可以增加胸肌的厚度,但是胸肌的宽度,分离度用卧推是练不了的.建议结合平 板飞鸟,上斜推和下斜推一起,jianshenbbs.com就不错,经常发一些健身类的文章,包括 营养啊、训练之类的,文章很有水平.

13425583009:为什么人运动后,肌肉易抽搐 -
厉知卸______ 首先让我们来看看锻炼时身体会发生怎样的变化.在骨骼肌中,肌细胞从不单独收缩,而是以共同连接着从脊髓发出的某条运动神经的肌细胞群为单位一起收缩的.运动神经元与它所支配的肌细胞结合在一起叫做运动单位,在肌肉受到电脉冲信...