孕期睡姿指南

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孕期睡眠对于准妈妈和胎宝宝都非常重要。不同孕期的睡姿有不同的注意事项，下面为大家介绍孕期睡姿指南。
👶孕早期
孕早期(1-3个月)，怎么舒服怎么来吧! 由于身体变化不大，胎宝在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫不会很重，所以不必过分强调睡姿。只要自己感觉舒适，仰卧、侧卧都可以。
🤰孕中期
孕中期(4-7个月)，保护肚子是关键! 这个时候你的肚子有些壮观了，收敛一下那些豪放的睡姿吧。注意避免外力的直接作用，如果羊水过多或双胎妊娠，那就得采取侧卧睡姿，如果感觉腿很沉的话，可以平躺，用枕头垫高双腿。
🤱孕晚期
孕晚期(8-10个月)，左侧卧舒服又安全! 一般人会认为，心脏在左边，睡觉时最好是右侧卧，这样可以减少对心脏的压迫。但对于孕晚期的准妈妈来说正好相反。

19370369088:怀孕期间正确的睡姿应该是?
贡要使______ 一般人睡觉姿势,可以随意采用侧卧或仰卧都无问题,但是孕妇到了妊娠中后期,则以侧卧为好,仰卧对大人和胎儿都没有好处. 妊娠六个月以后就应采取侧卧位睡觉,无论左侧卧或右侧卧睡都可以.其实在睡眠过程中,不可能经常固定一个姿势,到一定时候自然就会改变体位,但只要不采用仰卧或俯卧睡,就不会影响健康了. 医学研究表明,孕期开始后的3~6周,正是胚胎中枢神经系统生长发育的关键时期,也最易受到致畸因素的影响.为防患于未然,计划怀孕的妇女,应多食富含叶酸的食物,从孕前1个月起,每日服用0.4毫克叶酸,直至孕后3个月,这样神经管畸形发生率即可下降70%.

19370369088:怀孕的时候怎么正确睡觉
贡要使______ 孕早期对睡姿没有什么特殊要求,但到了孕中期尤其是孕晚期,宜采取左侧睡,此种睡姿对胎儿供血供氧最为充足,当然一直保持一种姿势会不舒服,可短时间改为平躺或右侧睡,但时间不宜过长.

19370369088:孕妇的正确睡姿是怎么样呢?
贡要使______ 对于妊娠期的准妈妈来说,孕妇睡姿不仅关系到妈妈的健康,而且对胎儿的生长发育也有着至关重要的影响.那么孕妇睡姿怎么样才正确呢? 一、妊娠早期睡姿(1-3个月) 胎儿在子宫内发育仍居于母体盆腔内,此时外力直接压迫或自身压迫都...

19370369088:孕期该保持什么样的睡姿
贡要使______ 孕期睡觉时采用侧卧位,一般左侧卧位最佳,不但可以供应孕妈咪全身的血液循环,而且对胎宝宝也是有益的,可促进胎盘的血液循环供给,不会让胎宝宝导致窒息喔,还有就是左侧卧位不会使孕妈咪因为额胎宝宝的压迫导致孕妈缺氧!

19370369088:怀孕了的正确睡姿
贡要使______ 左侧睡姿比较合适

19370369088:孕妇睡姿怎样合适
贡要使______ 孕妇的最佳睡姿是向左侧卧.仰卧容易影响呼吸,右卧容易压迫胎儿. 妇女怀孕后,胎儿在子宫内逐渐长大,原来像一个倒置梨形大小的子宫到足月妊娠时变成了西瓜大小,子宫容积由未孕时的5毫升增至足月时的5000毫升,子宫的重量也由...

19370369088:怀孕怎么睡最好呢?
贡要使______ 孕妇采取正确的睡姿非常重要,很多姐妹都会问孕妇什么睡姿好?为什么大家这么关注孕妇的正确睡姿,因为孕妇不正确的睡姿会对胎儿的发育有所影响,而孕妇正确的睡姿可以减轻怀孕期间下肢浮肿,小腹胀痛等感觉,也可以减轻子宫增大对...

19370369088:怀孕后怎样睡好
贡要使______ 妊娠早期(1-3个月)胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此孕妇的睡眠姿势可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧位、侧卧位均可.如趴着睡觉,或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉. 妊娠中期...

19370369088:孕妇的睡姿该是怎么样的?
贡要使______ 左侧卧为最佳 怀孕前期,孕妈咪的睡姿还不显得那么重要,因为此时的肚子还不太明显,怎么睡都挺舒服的,对肚中的宝宝也没什么太大影响.但是到了孕中后期的的时候,肚子比较大,怎么睡都不舒服,孕妈咪们就要小心了,此时建议以左...