老话说:艾灸足三里，等于吃一只老母鸡。这句话到底有没有道理？
每天早上灸比较好，5-15分钟，灸到皮肤红润为宜，可每周灸2-3次，如年纪大或身体不好也可天天灸，
为什么艾灸对足三里更好呢？
“艾灸足三里，等于吃一只老母鸡”这种说法是有一定的道理的，艾灸是属于针灸疗法中的一种，是用艾叶制成的材料点燃，用热刺激穴位，以达到舒筋活血的方法。足三里是保健穴位中的重要穴位，位于膝盖的下方，经常按摩可以预防很多疾病，除了按摩还可以艾灸、刮痧、拔罐等方法进行保养，从而达到身体健康、长寿的目的。
都知道吃老母鸡可以补身子，可想而知老母鸡的功效有多大，但是很少有人知道艾灸足三里也能达到吃老母鸡的功效，下面我为大家简单介绍一下艾灸足三里有哪些功效：
1、养生保健、甚至长寿。
经常艾灸足三里，可以起到缓解身体疲劳、强筋健骨、延缓身体衰老、增强身体抵抗力等作用，还能预防很多疾病，身体好了，自然就会益寿延年，这也是为什么把艾灸足三里称之为长寿灸的原因。
2、有滋补身体，养肾的作用。
足三里艾灸好了，就相当于吃老母鸡也不是随便说的，因为经常艾灸足三里可以达到补益气血，提高肾功能，养肾等功效，艾灸足三里对于耳鸣、头晕、眼花、尿频、早泄、阳痿、难以小便等症状极为有效。
3、预防多种疾病的发生。
常艾灸足三里可以预防多种疾病的发生，比如：肠胃疾病、头痛、失眠、多梦、神经衰弱、贫血等。艾灸足三里还可以增强下肢能力，使得体力十足，干活有劲，对于慢性疾病也有作用，比如：视力下降、耳鼻口病等。
这句话还是有一定道理的，因为足底有很多身体的反射区，艾灸足底对身体会有非常大的好处。
这是有道理的，这说明艾灸的作用还是很大，对于虚寒的人是必须的。
是很有道理的。大家都知道艾草对我们人体而言是有很大的好处的，而足三里这个部位常按摩也是很好的Z
有一定的道理，艾灸可以促进血液循环，改善心脏功能，舒缓疲劳，还可以提高身体的免疫力。
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