请问：孕中期孕妇的营养摄取有哪些？吃哪些食物好？ - 百度宝宝知道

18693302226:孕妇吃什么可以补充营养 -
龚炉哪______ 孕妇在早孕期,可以多使用一些紫米,因为紫米含有锌、铁、钙、花青素、叶酸、膳食纤维、蛋白质、维生素B1等营养元素,可以改善孕妇再早孕期恶心、呕吐、食欲不振等症状. 另外,在孕妇中期应该多食用动物内脏和高热量食物,这样既可以保证胎儿的正常生长又可以补充母体所需的能量. 还可以多吃鲫鱼、萝卜、冬瓜等食物,这样可以有助于改善水肿症状,同时还应多吃胶原蛋白多的食物,增加皮肤的弹性,多吃花生、豌豆、菠菜等维生素高的食物,预防胎儿发育异常.

18693302226:孕妇孕期需要补充哪些营养?
龚炉哪______ 前三个月补叶酸第四个月补钙第五个月吃核桃第六个月吃大枣喝红糖水第七个月喝牛奶喝到生为止

18693302226:孕妇营养素 -
龚炉哪______ 怀孕初期(1—3个月)所需营养怀孕初期是胎儿发育的重要阶段,胎儿的五官、心脏及神经系统等方面在此时成形.此时应最需要特别注意蛋白质、叶酸、铁质、锌、碘、钠及维他命a的摄取,除了可以帮助预防发生贫血的现象,且可以帮助...

18693302226:怀孕期间孕妇吃什么最有营养?
龚炉哪______ 孕期营养需均衡就行.怀孕期间孕妇的营养需要考虑自身以及胎儿两人的需要,所谓“一人吃,两人补”.要孕妇一日三餐完全按照食谱来安排饮食是不现实的.选择健康的食物,适量饮食才是良好的习惯.人体内基本上需要以下六种营养素:...

18693302226:孕妇该吃哪些营养? -
龚炉哪______ 女性的怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期,因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体,孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素,所以,保证孕妇孕期营养状况维持正常对于妊娠过程及胎儿、婴儿的发育,均有很重要的作用.下面...