跑步后小腿前面的骨头疼是怎么回事
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今天我们就来讨论一下，走路没啥感觉，一跑步小腿前面骨头就疼，这是什么回事？
下面我们来具体说一下。
第一 跑步的时候小腿前面的骨头疼痛要注意观察有没有受到损伤的情况，如果是骨头受到损伤之后，在运动的过程中会容易引起疼痛的症状加重，可以去医院做个x线检查来了解有没有就像骨头的异常，同时还要注意检查有没有出现原组织受到损伤的情况，如果是肌肉损失了拉伤，或者韧带有断裂，都会容易产生疼痛。
第二 一跑步小腿前面的骨头疼痛考虑可能是因为以前跌倒外伤导致的后遗症为主，也不排除有些神经痛的可能性，同时也有可能是最近这段时间运动的时候造成局部的一些肌肉拉伤。最近这段时间饮食方面要注意清淡，而且要暂时避免剧烈运动。神经痛也可以选择服用一下布洛芬缓释胶囊，具体用药请遵医嘱。
第三 风湿，类风湿性关节炎，长时间剧烈运动，半月板损伤，关节腔积液，缺钙都会引起。平常运动量不要过大过猛，积极的治疗关节损伤，不要长时间站立，避免久坐。可以去医院做个膝关节的x片检查。出现疼痛的症状，一定要停下来休息，避免继续跑步。可以局部采用理疗推拿的方式，促进血液循环，减轻疼痛。注意腿脚的保暖，不要抽烟喝酒。
第四 跑步的时候小腿前面的骨头出现了疼痛，大部分情况下是长时间没有进行体育运动锻炼的时候，骤然进行大量的体育运动锻炼引起的，长时间的进行跑步，从而会导致骨骼内反复的承受应力，到这骨头内的压力产生变化，出现疼痛。
意见建议：在进行跑步的时候，也容易引起小腿前方肌肉的纤维的收缩，也会导致局部酸性产物的堆积，也会引起疼痛。
小腿前面的骨头俗称迎面骨，也叫胫骨，胫骨痛症并不是一个具体的诊断，它只是用来形容胫骨下三分－后内侧部分有疼痛及触痛症状的代名词，其所包含的问题有：
（1）不合适的运动鞋
（2）足型及生物力
（3）下肢过度内收会增加足部内翻，因而增加了胫骨后肌的活动。
（4）过重及体能状况差
（5）肌肉不平衡及热身不足
（6）训练地面不妥 经常在硬地上跑步会令肌腱劳损，使腓骨及胫骨承受扭力，在高低不平及山路上跑更会增加下肢的应力。
（7）训练过度过多及过急的训练容易使运动员患训练过度综合症
治疗
（1）积极性休息 如果症状严重及患病已久，运动员必需有一段时间的休息，避免进行引起痛楚的活动，但是仍然可以在水中跑步或踏单车。
（2）药物 医生处方的非类固醇性消炎药一般亦有帮助。
（3）物理治疗 冰敷及电疗可以镇痛及消炎的功效。另外，物理治疗师亦会因应个别运动员的状况，教授特别的伸展及增强肌力运动。
（4）鞋垫及运动鞋 拥有避震及纠正足部内反及扁平足功能的鞋垫可以帮助减低症状，换掉破旧的鞋子吧！运动鞋要能适当地支持脚跟及足弓部分。
运动常见的筋膜炎，不常运动后突然大运动运动，或者地面太硬、强度太高、减震不好都会造成这种问题。
出现症状后，可以暂停2-3天，自行就可痊愈。
也可以换一个塑胶场地或者换一双减震好的鞋子进行锻炼。
问题严重的，就要就医或者检讨下自己运动的方式了。
病情分析：您好，根据您的情况可能是由于您的活动量较大，引起小腿疲劳性骨膜炎。如果症状比较轻，只要及时调整运动量，减少跑步的剧烈程度和时间，炎症和疼痛就会消失。 意见建议：如果症状比较重，休息后仍不能缓解，建议到医院做一个X光检查，对症治疗
跑步后小腿痛
19690174263:跑步小腿前面骨头疼怎么办?
华毓哑______ 你好!你说的这种现象我也有过,你每天都是在水泥道上跑吗?每天八千米你是一次完成还十分早晚?体育运动是很讲究的,看你给自己安排的运动量可以想象出你是个身强体壮之人,我建议你再跑步时一定要穿运动鞋,鞋底比较软有弹性的,尽量在土道、煤渣跑道或橡胶跑道上,因为你跑步脚着地缓冲不到位,所以才导致你的迎面骨疼.以上方法可以缓解你的疼痛.(如果说你跑步是在体育场,我建议你多做些小步跑、高抬腿还有后蹬跑)
19690174263:为什么跑步后小腿前内部疼痛
华毓哑______ 因为毛细血管的暴裂
19690174263:跑步时小腿前面骨头疼是怎么回事 -
华毓哑______ 骨质不太好,补充一下然后先进行小幅度的练习,慢慢的就好了.没关系的,长时间不运动就会这样
19690174263:跑步有半年了,小腿前面的骨头疼是怎么回事 -
华毓哑______ 是不是经常痛,如果休息几天都痛的话可能是骨膜炎,建议你买云南白药喷雾剂喷一下,以后跑步不要穿硬底的鞋子和板鞋,这种鞋子跑步对小腿不好
19690174263:跑步的时候小腿前部骨头疼,什么原因 -
华毓哑______ 是不是姿势不对,或者说是跑前和跑完后没有做好拉升,这样都是比较伤膝盖的
