跑步后骨头疼怎么回事
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今天我们就来讨论一下，走路没啥感觉，一跑步小腿前面骨头就疼，这是什么回事？
下面我们来具体说一下。
第一 跑步的时候小腿前面的骨头疼痛要注意观察有没有受到损伤的情况，如果是骨头受到损伤之后，在运动的过程中会容易引起疼痛的症状加重，可以去医院做个x线检查来了解有没有就像骨头的异常，同时还要注意检查有没有出现原组织受到损伤的情况，如果是肌肉损失了拉伤，或者韧带有断裂，都会容易产生疼痛。
第二 一跑步小腿前面的骨头疼痛考虑可能是因为以前跌倒外伤导致的后遗症为主，也不排除有些神经痛的可能性，同时也有可能是最近这段时间运动的时候造成局部的一些肌肉拉伤。最近这段时间饮食方面要注意清淡，而且要暂时避免剧烈运动。神经痛也可以选择服用一下布洛芬缓释胶囊，具体用药请遵医嘱。
第三 风湿，类风湿性关节炎，长时间剧烈运动，半月板损伤，关节腔积液，缺钙都会引起。平常运动量不要过大过猛，积极的治疗关节损伤，不要长时间站立，避免久坐。可以去医院做个膝关节的x片检查。出现疼痛的症状，一定要停下来休息，避免继续跑步。可以局部采用理疗推拿的方式，促进血液循环，减轻疼痛。注意腿脚的保暖，不要抽烟喝酒。
第四 跑步的时候小腿前面的骨头出现了疼痛，大部分情况下是长时间没有进行体育运动锻炼的时候，骤然进行大量的体育运动锻炼引起的，长时间的进行跑步，从而会导致骨骼内反复的承受应力，到这骨头内的压力产生变化，出现疼痛。
意见建议：在进行跑步的时候，也容易引起小腿前方肌肉的纤维的收缩，也会导致局部酸性产物的堆积，也会引起疼痛。
有一种则是很久没有运动，一开始跑步膝盖还不能及时适应这种情况，就像很久没有使用的机器一下子运作起来这里嘎嘎作响交接点彼此磨损一样，对于这种情况，可以继续短距离慢跑，熬过去就会好，还有一种是关节之间间隙不均匀，运动的时候受力不一致会导致疼痛，这个在一跑步的时候会比较明显，遇到这种后期疼痛会继续，只能看医生然后强行休息别再跑步。
病情分析：您好，根据您的情况可能是由于您的活动量较大，引起小腿疲劳性骨膜炎。如果症状比较轻，只要及时调整运动量，减少跑步的剧烈程度和时间，炎症和疼痛就会消失。意见建议：如果症状比较重，休息后仍不能缓解，建议到医院做一个x光检查，对症治疗
13576833468:跑步后骨头痛怎么办
栾舒便______ 洗澡时可以按摩一段时间,洗澡水中可以加一些白酒,可以起到舒缓疲劳的作用
13576833468:跑步后骨头疼怎么回事 -
栾舒便______ 为什么运动后骨头疼缺少锻炼在平时缺少锻炼或者根本不锻炼,突然参加高强度的运动,身体肌肉骨头负荷过重,就会在运动后可能出现骨头疼的情况.没有充分热身在进行运动之前,没有进行充分的进行热身,身体关节都没有活动开就进行剧烈运动,对关节软骨可能会造成损伤,像膝关节中的软骨,如果没有它的保护,会使得运动时骨头磨骨头,从而造成骨头疼.运动量过大一般来说,很多人会把肌肉酸痛感觉成骨头疼,而造成肌肉酸痛的最重要的原因是运动量过大产生大量乳酸导致的.
13576833468:跑步之后腿骨头疼怎么办
栾舒便______ 你的情况可能是缺钙引起的,建议补充钙质,酸奶也是一类非常好的补钙食品,它不仅可以补钙,其中的有益菌还可以调节肠道功能,适合于各类人群.平时也可以多熬一些骨头汤喝.
13576833468:为什么一跑步感觉骨头疼 -
栾舒便______ 首先说一下,我是,这个情况我也有过,你完全不用担心这种情况是你运动量太多了所导致的,减少自己的运动量,多用热毛巾敷在你小腿骨头上面,我在训练时运动量大了也是小腿内侧骨头疼,还有一个原因可能是你的腿不直,多少有点o腿导致小腿受力比较多.记住最近少跑,拿热毛巾敷疼的骨头上,然后一个礼拜就好了,我现在不训练了小腿骨头一直没过.
13576833468:跑步腿骨头疼是怎么回事 -
栾舒便______ 首先要告诉你,那不是骨头痛,骨头痛一般是关节痛,真正骨头痛还得了?运动量根据你的体质来说过大了,每晚睡前用热水敷一下就好了.
13576833468:跑步一星期后小腿骨头疼什么原因 -
栾舒便______ 你是怎么判断骨头疼的??不可能是肌肉或者别的什么原因吗??一般情况下,小腿肌肉腿疼属于跑步运动正常反应.因为跑步正在对你的肌肉组织进行强化.如果真正是你说的骨头疼得话,最好到医院骨科瞧瞧去.
