怀孕初期可以趴着桌子上睡觉吗

www.hanlefang.net 2024-05-20

孕早期能趴在桌子上睡觉吗~

睡眠是人体的一种需要，在睡眠的时候，人可以消除疲劳，因此人不能没有睡眠。而睡眠的姿势是很重要的，如果姿势不对，其实是达不到消除疲劳的作用的。而对于上班族来说，午休的时候通常都是趴在桌子上睡觉。今天我们就来说说孕早期可以趴在桌子上睡觉吗？

孕早期可以趴在桌子上睡觉吗

怀孕前四个月问题不大，但从第五个月开始就不能再这样了，因为从第五个月开始，胎儿会开始迅速发育，个子也就长了不少，压着肚子睡，是会压得宝宝喘不过气的!

从胎儿迅速发育开始，宝宝对氧气和血液的供给开始增大，孕妇趴着睡会压着主动脉，会影响宝宝对氧气和血液的需要。特别是到了怀孕最后三个月，宝宝长得大也动得多了，不但孕妈妈自己会觉得气喘，宝宝对氧气的需求也会更多，稍不留神就会使宝宝缺氧的，所以常有孕妇到后期需要接受吸氧的治疗，因此怀孕后期孕妇睡姿非常重要。

孕早期存在的睡眠问题

1、突然犯困

在怀孕早期，你会开始在白天感觉非常困倦。这种突然想睡觉的现象是由于体内孕酮(也称为黄体酮”)水平增高造成的。虽然孕酮让你感到困倦，但在晚上它反而会影响孕妇睡眠，让你白天更加疲惫。所以一旦觉得困了，就要抓紧时间小睡一会儿。

2、无舒服睡姿

胸部变得敏感，可能会让你很难找到一个舒服的睡觉姿势，尤其是你以前如果喜欢趴着睡的话。怀孕早期是你开始训练自己往左或右侧睡的好时间，这样能加强血液和营养流向你的子宫和宝宝，还能帮助你的肾脏更好地排毒。你越早习惯这个孕妇睡眠姿势，将来肚子更大时就能睡得越好。

3、尿意频繁

另一个影响孕妇睡眠的原因就是你日益增大的子宫。子宫增大会压迫膀胱，让你不停地想上厕所。要是你不想老上厕所，你可以在白天多喝些水，然后从傍晚开始不喝或少喝水。

总的来说，在孕早期的时候，如果孕妇是习惯趴在桌子上午休的话是允许的，但是随着妊娠月份的增加，尤其是孕晚期，就不建议趴着睡觉了。而在孕早期不少的孕妇都会有睡眠问题，其实都是正常的，如果觉得累的话，那就睡觉吧！