为什么我跑完长跑小腿胫骨会酸痛？

跑步时小腿前胫骨疼痛应该怎么办~

跑步机上静走小腿前侧疼痛是怎么回事？

跑步后小腿痛

胫骨骨膜炎，两个原因，一是场地太硬，二是动作不规范，脚落地的方式不对。

不经常锻炼~~

13267364781:为什么我跑完长跑小腿胫骨会酸痛? -
晁耐喻______ 跑步的时候胫骨为主要受力骨,长时间的跑步会造成胫骨骨膜发炎导致酸痛.出现这种情况应该停止训练或者减少运动量.

13267364781:为什么我跑完长跑小腿胫骨会酸痛? -
晁耐喻______ 胫骨骨膜炎,两个原因,一是场地太硬,二是动作不规范,脚落地的方式不对.

13267364781:为什么长跑完小腿骨疼
晁耐喻______ 跑的时刻戳着了没事正常现象用热毛巾敷一下要不抹点红花油或是正骨水什么的就行了跑的时刻脚着地时不要太用力尽量前脚掌着地或是全脚掌着地不要脚后跟着地

13267364781:为什么长跑完小腿骨疼 -
晁耐喻______ 没有及时转化成氧的乳酸留在肌浆里没有代谢所以才会酸疼持续锤炼使乳酸转化成氧就不疼了这就是为什么腿越酸越要持续跑的原因

13267364781:跑步后小腿前侧胫骨疼痛 -
晁耐喻______ 不知道你每天运动的地点是在哪里,现在大家晨练都没有注意到的一点就是地面的问题,水泥路、油漆路、板油路、等,一些路面很干净,但是,人们很忽视它的硬度,对于跑步,特别是体重稍重的人,往往就会出现这样的现象,我劝你,还是在土路上好,路面有伸缩性,不会伤害小腿的骨头,这样下去时间长了,会影响你的健康!

13267364781:跑步后小腿内侧脚胫骨处酸痛.
晁耐喻______ 囧.发错区域了吧.这里是电脑网络的... 我经常打篮球.也碰到你类似的问题.用药酒(我也不知道是啥.去药店随便买一个散瘀的)涂抹患处揉10分钟.每天5次.坚持一周.就好了.一般来说是淤血沉淀.不知道你是不是这个情况.韧带拉伤也是一样的处理方法.避免腿部受力.不然会更加严重的.