有人说按摩足三里能养生，每天按摩足三里，坚持一个月有什么好处？
从古至今，健康长寿一直都是人们追求的目标，古代的时候帝王醉心于长生不老之术，民间百姓也积极吃养生品延长寿命，如今，人们对健康长寿的渴求只增不减，所以各种养生小妙招层出不穷。其中，按摩足三里是养生界最受推崇的养生方式之一，下面我们就一起来看看每天坚持按摩足三里会有哪些好处。
一、保胃
足三里是胃部经络上面的穴位，经常按摩足三里，你就会发现本来胃不太舒服，按摩它之后，胃部的不适感就会减轻了。所以，坚持不懈按摩胃部，可以保护胃部，远离胃部疾病。
二、舒缓痛经
经期是女性很特殊的时期，很多人在经期的时候特别痛。经常按摩足三里可以补血益气，起到暖宫的效果，子宫温暖了，就可以缓解痛经。
三、美容
现在很多女性用着昂贵的护肤品却觉得没有什么作用，其实美是一个由内到外的过程，一个人气血充足，身体健康，她的皮肤看起来也会很好。按摩足三里对女性来说是可以调和气血的，从而让皮肤变得粉嫩。
四、增强免疫力
人老了之后，身体的免疫力就会下降，身体很容易生病。经常按摩足三里，可以帮助身体提高免疫力，增加身体抵抗疾病的能力。所以，经常按摩它，可以帮助老年人延年益寿。
以上就是按摩足三里的好处，按摩足三里的好处非常多，仅仅坚持一个月是不够的，应该长期坚持下去。
经常按摩足三里这个穴位，有什么作用？
在我们的生活中你知道经常按摩足三里这个穴位，有什么作用吗我们一起来看看吧。
足三里，在外膝眼向下量4横指处，因能治疗腹部上中下三部诸证而得名，为回阳九针穴之一，是胃腑疾病和人体强壮要穴。经常按摩该穴，对于抗衰老延年益寿大有裨益足三里中医术语，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴。传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。对于平素进食冷食出现腹泻、腹部怕冷、进食后易腹胀等有脾胃功能较弱的患者，可选用足三里穴。该穴位补脾胃之气，开始进入青春的孩子，由于进入生长发育的第二个高峰，因而需要更多的营养物质，而营养物质的吸收则需要脾胃之气的运作，因而脾胃也被称为后天之本。
人体长寿第一穴：常灸足三里，可健脾益气、增补后天气血生化之源，使气血化生源源不断、四肢百骸、脏腑均得以滋养，从而延缓人体的衰老。足三里的止痛作用非常强，主用于腹部疼痛。凡是腹部疼痛，病因为气滞，血瘀，寒盛，食滞中阻，气虚，血虚，脾虚，胃虚等等引起的疼痛，皆可用之。针上三四分钟皆能止痛。惟有病因为火热者不宜。但是也可以配合清热穴而用之。增加食欲的作用。足三里有增食欲的作用，能明显增加人的饭量，尤适于小儿食欲不佳者。
湿气重的患者往往会有头部困重、嗜睡、腹泻、头面部有油渍、舌苔白厚或黄厚等。足三里穴如前述具有补脾胃之效，脾胃可以参与运送水湿，水湿除则体健。因其具有祛除水湿之效，同样可用于减肥。足三里穴，通常选用艾灸。艾灸可以选用直接灸，即在将艾条置于穴位上方约2-3厘米，艾灸至穴位发热后，再适当调整穴位与艾条之间的距离，每次艾灸的时间控制在30分钟左右为宜，每日皆可进行。注意艾灸要做好该穴位的保暖，可穿长裤。
妙用针刺足三里，能够有效的调节胃肠道的蠕动，而这种调节是双向的，既可以促进胃肠道的蠕动，又可以延缓胃肠道的蠕动。所以体质虚弱的美眉就可以用她来强健身体，而略显肥胖的美眉就可以用其来减肥。常用于治疗急慢性胃肠炎，十二指肠溃疡，胃下垂，痢疾，阑尾炎，肠梗阻，肝炎，高血压，高脂血症，冠心病，心绞痛，风湿热，支气管炎，支气管哮喘，肾炎，肾绞痛，膀胀炎，杨痿，移精，功能性子宫出血，盆腔炎，休克，失眠等。调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪。拇指指面按压与足三里上，垂直向下用力，按压的同时可以配合按揉。其余四指握住小腿，协助拇指发力，是刺激能充分达到肌肉深处。按压的深度以穴位出现酸、麻、胀、痛感为宜。按压的时间约20分钟即可，每日都可以操作。
经过以上大概的了解你知道是怎么一回事了吧。
因为按摩本来就对自己的身体有很大的好处的，因为按摩不仅可以放松自己的心情，重要的是能促进自己的血液流通，说如果自己坚持每天都按摩，这肯定是一个很好的行为的，你的健康起到很好的增强作用的，而且自己的脚有很多的穴位，给自己的这些穴位按摩，长时期的肯定对自己的身体有很大的好处的。
1.可以促进自己的血液循环。
因为我们都会发现一些缺少运动的人，血液流通速度的时候变得会非常慢的，身体会表现得非常的虚弱，也一些缺少运动的人，他的血液会表现得特别的粘稠，所以当你每天给自己的脚步按摩，会促进自己的血液流通速度，让你每天可以有更好的精神，对自己的气血都是有很大的帮助的。
2.易放松自己的心情。
我们每天的工作量都是非常大的，自己的承受压力也是会很大的，你会发现一个人长期的工作，工作压力的影响，让他表现出没有很好的精神，感觉他老了很多，所以你经常的给自己脚部进行每日按摩，很好的放松自己的心情，每天回家的时候，把自己的工作压力都释放出来了。
所以每日给自己的脚部按摩，促进自己的血液循环，对自己的气血都是有很大的帮助的，这对养生都是能起到很好的作用，让自己的身体衰老得更慢一些，这种良好的行为习惯，帮助的不仅是自己的身体，它的好处有很多的。
这样可以促进活血通络，促进血液循环，对身体的健康有好处。
脚底有很多穴位，经常按摩有助于身体健康。
经常按摩可以起到养生的效果，每天坚持那么身体会特别的有精神。
可以让神经更灵敏，人的精气神也会更好，看起来状态更好。
19792101069:按摩脚三里有什么好处? -
暨迫征______ 1、按摩足三里,能通经活络、疏风化湿,上午7-9点,胃经最旺时,按摩能促进胃肠蠕动,加速身体脂肪消耗,达到减肥的目的.晚上9-11点脾经最旺时按摩此穴,脾主运化,能把饮食水谷转化成能量,运输给各个脏器,从而达到进补的作用.2、按摩足三里能抗衰老,强身健体,对各种老年疾病都有很好的防治效果.长按足三里,能调节身体免疫力,增强抵抗力,起到养生保健的效果,3、按摩足三里能美容,按摩此穴可以调和气血、美化肌肤.足三里属胃经,是治疗脾胃的穴位,脾胃好身体才能健康.
19792101069:敲打足三里的好处 -
暨迫征______ 1、补中益气 足三里这个位置进行按摩或者是针灸具有很好的补中益气的效果,非常适合那些中气不足的患者进行.我国的针灸名著中具有记载,对足三里穴进行针灸,能够很好的强壮身体,同时还具有保健的效果. 2、止泻功效 说道足三里穴...
19792101069:经常按摩足三里对人体有益吗? -
暨迫征______ 足三里”(在外膝眼下三寸,胫骨外一横指处,正坐屈膝垂足取穴),是足阳明胃经上一个重要穴位.针灸5分~2寸. 足三里穴位于外膝眼下10厘米,用自己的掌心盖住自己的膝盖骨,五指朝下,中指尽处便是此穴.足三里穴是胃经的要穴....
19792101069:养生能常按摩足三里吗?有什么功效?
暨迫征______ 足三里是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位.足三里是抗衰老的有效穴位,经常按摩该穴,对于抗衰老延年益寿大有裨益足三里中医术语,是“足阳明胃经”的主要穴位之一,是一个强壮身心的大穴,传统中医认为,按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用.建议你可以经常按摩足三里达到养生保健的效果.
19792101069:按摩足三里有什么好处 -
暨迫征______ 足三里穴是人体最重要的治病穴道之一. 外膝眼下3寸,胫骨外侧约一横指处. 经常按摩足三里穴缓解腹胀,腹痛,食欲不振,泄泻,便秘,四肢无力;还可以延缓衰老.
19792101069:每天敲打“足三里”穴位对人身体哪些部位有好处? -
暨迫征______ 按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用.足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘.
19792101069:经常按摩足三里穴位都有什么功效呢?
暨迫征______ 足三里是男性第一大穴,位于外膝眼直下四横指处.这是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位.经常按摩,能调理脾胃、补中益气、补肾壮阳,对治疗男性勃起不坚、早泄、脾胃虚弱等症有帮助.最简单的按摩方法,效果最好.如手握成拳,以食指第一指节的背面作为着力点,或者手自然展开,以拇指腹作为着力点,在选定的穴位上绕圈按揉.每个穴位按摩3—5分钟,或先向左画圈20次,再向右画圈20次,早晚各做一次.
