常按足三里,胜吃老母鸡
如果你身体虚弱,不知道如何补气,不妨用按摩来补气。这里有两个穴位: 足三里和关元 。
关于足三里穴,有句俗语说得好:“常按足三里,胜吃老母鸡。”老母鸡的营养大家都知道,而按摩足三里穴,比吃老母鸡的功效还好。
其实这个穴位的名字来源和它的补气功效有关系:只要按摩这个穴位,即使是累得走不动路的人,依然可以再走三里。
刺激、按摩、拍打足三里穴都可以。按照先左后右的原则,先拍左腿足三里,再拍右腿足三里,由轻到重,有时间多拍,不分时间和频率。服用足三里后,还可以在双膝轻敲两三百下,再在小腿上轻敲两三百下。
除了足三里穴,关元穴也能补气。
我们经常会听到“丹田之气”、“有意守丹田”、“气沉丹田”这些词。
因为这个穴位是男人藏精、女人藏血的地方,也是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经、任脉经的交汇点,所以它统辖足阴三、小肠、任脉经的所有经络疾病。
关元穴在补肾壮阳、温经通络、调理气血、补虚益损等方面具有不可替代的作用。关元穴的按摩方法是将手掌贴在关元穴上,以腕关节为中心,前臂做有节奏的圆周运动。手术时肘关节自然屈曲,手腕放松。力应该是顺时针的,沿着一个圆形轨迹盘旋,周而复始。顺时针按摩是一种滋补方法。
按摩时动作要适度、协调,正常频率一般为每分钟120次左右。按摩时的动作可以比较温和,保持每分钟80~ 90次的频率为宜。力度轻,频率慢,称为慢摩擦,也有补益的作用。每次操作时间应不少于5分钟,关元穴局部有温热感,并持续深入腹部,有补益先天元气的作用。
13455912368:为什么说常拍足三里?为什么说常拍足三里,胜吃老母鸡?
糜盲府______ 民间有一句俗语:“常拍足三里,胜吃老母鸡.”传统中医认为,鸡肉能补肾益精、补益脾胃、 补血养阴,可用于治疗阳痿、遗精、少精、食欲不振、面色萎黄或产后体虚、头晕、少乳及闭经、月 经量少等.妇科名药“乌鸡白凤丸”就是以乌骨鸡为主要成分.尤其是老母鸡的补益作用更高,对于病久体虚的人颇为适宜.后来发现足三里具有和鸡肉类似的作用,是人体的保健要穴, 同样可以用于补肾益精、补益脾胃、补血养阴等,尤其是剖腹产的女性朋友,更应该在产后多按摩足三里穴,这样可以明显促进产妇肠功能的恢复.
13455912368:肚子胀气,难受,怎么办 -
糜盲府______ 肚子胀气与胃肠功能有关,与饮食也有关系. 脾为后天之本,胃气下降,脾气上升,脾胃调和,胃肠功能才正常.要注意饮食调理,一般会保护好肠胃的,不要贪食,少吃冷饮及辛辣,注意饮食卫生. 除了药物饮食调理外,试试这两招! 第...
13455912368:胃病调理的方法? -
糜盲府______ 脾为后天之本,胃气下降,脾气上升,脾胃调和,胃肠功能才正常.要注意饮食调理,一般会保护好肠胃的,不要贪食,少吃冷饮及辛辣,注意饮食卫生. 除了药物饮食调理外,试试这两招!第一招按摩足三里穴.按摩足三里穴效果很好! ...
13455912368:如何养护我们的 肠胃 ?
糜盲府______ 只要注意饮食调理,一般会保护好肠胃的,不要贪食,少吃冷饮,注意饮食卫生.除了药物饮食调理外,试试这两招!第一招按摩足三里穴.按摩足三里穴效果很好!足三里―――肚腹三里求.足三里在膝眼下三寸,旁开一横指.膝眼是什么?...
13455912368:快速治疗胃病的方法? -
糜盲府______ 俗称的心窝痛大多为胃的病变,及时去医院检查,做个胃镜可以明确诊断,准确治疗.西医及中医中药都有好的治疗方法. 除了药物治疗外,按摩足三里穴效果很好!足三里―――肚腹三里求,足三里在膝眼下三寸,旁开一横指.膝眼是什...
13455912368:打通穴位廋身的好处与坏处 -
糜盲府______ 平时穴位因各种原因可能造成堵塞,所以要用按摩等方式打通.打通不同的穴位后,可以缓解疾病,保健养生.但值得注意的是打通穴位因人而异,不是所有人都适合. 穴位: 医学上指人体上可以针灸的部位,多为神经末梢密集或较粗的神...
13455912368:肚子疼怎么办? -
糜盲府______ 胃肠病变和妇科疾病都可以是肚子疼. 肚子疼要及时检查,诊断清楚后才可以用止痛药.肚子疼不能乱吃药,避免掩盖病情,造成后患. 俗称的心窝痛大多为胃的病变,及时去医院检查,做个胃镜可以明确诊断,准确治疗. 按摩足三里穴效果...
13455912368:肠胃不适 如何按摩 -
糜盲府______ 脾为后天之本,胃气下降,脾气上升,脾胃调和,胃肠功能才正常,就不会有肚子胀了.要注意饮食调理,一般会保护好肠胃的,不要贪食,少吃冷饮及辛辣,注意饮食卫生. 除了药物饮食调理外,试试这两招! 第一招按摩足三里穴.按摩...
13455912368:最近肚子好痛呀, 怎么办? -
糜盲府______ 辣的! 肚腹三里求嘛!按压一下足三里穴位即可解决问题. 足三里在膝眼下三寸,旁开一横指.膝眼是什么?就是膝盖的眼睛嘛!在膝盖骨下凹陷处.本穴是胃经的合穴,四总穴之一,其作用非常巨大,效果最好的方法是艾灸.不过,关于本...