瘦人长胖最有效的方法

段董俭15891654616##怎么样才能让一个很瘦的人慢慢的变胖 -
蒋逸研2836:______ 说到底还是要锻炼+饮食与睡眠,我给一套比较快的方法一般男性可以在2-4内增重10KG左右并且身体机能很好,一日6餐(早饭2-4个鸡蛋牛奶(去要婴儿吃的全脂奶粉),9-10点肚子觉得饿了吃香蕉或水果一个饼干2-3片(最好全麦),午饭可...

段董俭15891654616##瘦人变胖的方法 -
蒋逸研2836:______ 增肥方法: 中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致.脾为后天之本,气血生化之源.脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲.反之,则身体消瘦,肢软乏力.医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病.然后...

段董俭15891654616##瘦人如何变胖 -
蒋逸研2836:______ 增肥就要这样吃:第一:每天正常的三餐都能按时吃,一般吃蒸,炖,煮的肉类,尽量多吃面食,睡觉前再加一餐面食或者牛奶搭配饼干.吃只能吃到十分饱,不要死撑了,死撑了会坏胃口的,能喝啤酒的话,就多喝啤酒.零食吃点开胃口的...

段董俭15891654616##瘦人增肥有什么好办法 -
蒋逸研2836:______ 增肥最主要的条件是入睡,入睡时间越短的人最容易肥胖,就是睡觉时,瘦人一般都是东想西想,一两个小时,或两三个小时都没睡着,这种人不会胖的.胖子一般是一入床什么都不想,几分钟就睡着了,这时间就是最容易长肉的时间.要能做到这条件,需要多练习入睡什么都别想,该睡是必须马上睡着,如果不想睡就别入床,去锻炼.坚决不能躺在床上睡不着

段董俭15891654616##瘦人长肉的办法 -
蒋逸研2836:______ 这个问题问我告诉你,男女皆适用 我有个好朋友167,原来47kg,现在55kg 她长胖要归功于每天早上喝一杯蜂蜜水.她从春节后开始喝,开始只是为了清肠报上说每天早上喝一杯有利于健康,可连喝了3大瓶之后(每天一小勺)竟长了8kg 她从...

段董俭15891654616##人瘦怎么办才能增肥 -
蒋逸研2836:______ 这个问题问我就对了,男女皆适用 我有个好朋友167,原先47kg,现在55kg 她长胖要归功于每天早上喝一杯蜂蜜水. 她从春节后开始喝,开始只是为了清肠报上说每天早上喝一杯有利于健康,可连喝了3大瓶之后(每天一小勺)竟长了8kg 她...

段董俭15891654616##瘦子怎样才能长胖?很瘦的那种.怎么吃都不胖,有什么办法? -
蒋逸研2836:______ 想快速长胖的方法很多.最安全,见效又最快的方法是:进食得有正确的吃法,必须减少进盐量! 下面几招,可能对你快速吃胖有作用: 1.进食要细嚼慢咽! 足够的唾液能很好的与食物混合在一起,帮助肠胃消化营养.使身体更能充分地吸收养...